Astaxanthine is een helder, donkerrood carotenoïde pigment dat voornamelijk voorkomt in mariene organismen. Er zijn meer dan 400 verschillende leden van de carotenoïde pigmentfamilie die in de natuur voorkomen. Carotenoïden kunnen worden omgezet in vitamine A, wat de gezondheid van de mens optimaliseert. Bètacaroteen bijvoorbeeld, het pigment dat wortels oranje kleurt, heeft een extreem hoge vitamine A-waarde en wordt al lang beschouwd als een extreem belangrijke carotenoïde. Sommige carotenoïden waarvan momenteel bekend is dat ze extreem belangrijk zijn voor de gezondheid van de mens, worden echter helemaal niet omgezet in vitamine A.
Van alle niet-vitamine A-converterende carotenoïden staat astaxanthine bekend als de "gekroonde leider". Deze reputatie is te danken aan de unieke voordelen en effecten van astaxanthine bij het bevorderen van de gezondheid en het voorkomen van celschade, met name in de hersenen en het vaatstelsel.
Wat is de bron van astaxanthine?
Een organisme met extreem hoge astaxanthineconcentraties is een microalg genaamd Haematococcus pluvialis. Zalm, kreeft, garnalen, krill en andere zeedieren voeden zich met Haematococcus pluvialis, en het sterke rode pigment van de alg zorgt ervoor dat het vlees of de schelpen van deze dieren rood of roze worden.
Astaxanthine is van vitaal belang voor het voortbestaan van deze organismen. De microalgen zelf hebben bijvoorbeeld astaxanthine nodig om schade te voorkomen tijdens fotosynthese, dat zonlicht omzet in chemische energie. Onderzoeken hebben aangetoond dat jonge zalmen kunnen sterven of belemmerd kunnen worden als ze niet genoeg astaxanthine binnenkrijgen. Astaxanthine biedt ook bescherming aan sommige dieren, waardoor ze 'onzichtbaar' lijken in diep water. Dit komt omdat in diep water het rode deel van het langgolvige spectrum van zichtbaar licht niet kan doordringen in het rode pigment in hun lichaam. Het rode pigment in astaxanthine speelt ook een rol bij parings- en eileggedrag.
Hoe wordt astaxanthine geproduceerd?
Astaxanthine wordt ook aangetroffen in zalm-, haringkuit- of krilloliesupplementen, maar de hoeveelheid astaxanthine in deze bronnen is veel lager dan in Haematococcus pluvialis-extract. Bijvoorbeeld, natuurlijk voorkomende hoeveelheden astaxanthine in visolie- of krilloliecapsules liggen binnen 100 microgram (0,1 mg). Terwijl de meeste astaxanthinesupplementen afgeleid van Haematococcus pluvialis 4 tot 12 milligram astaxanthine per capsule bevatten, verbleekt de hoeveelheid astaxanthine in visolie- of krilloliecapsules van nature in vergelijking daarmee.
Om natuurlijke astaxanthine te produceren, kan Haematococcus pluvialis worden gekweekt onder ideale omstandigheden die de astaxanthineproductie verhogen, zoals grote opslagtanks binnenshuis of kweekbases met glazen buizen buitenshuis. Deze kweekfaciliteiten voorkomen ook milieuvervuiling. Eenmaal geproduceerd door Haematococcus pluvialis, kan astaxanthine worden vrijgemaakt uit de dikke celwanden van de algen met behulp van gespecialiseerde extractiemethoden en worden geconcentreerd.
Er zijn andere bronnen van astaxanthine op de markt, maar deze vormen van astaxanthine worden chemisch gesynthetiseerd of geproduceerd door genetisch gemodificeerde gist (Xanthophyllomyces dendrorhous, voorheen bekend als Phaffia rhodozyma). Deze synthetische vormen van astaxanthine zijn goedgekeurd als veevoeradditieven en worden vaak gebruikt in viskwekerijen om zalm te voeren voor rood vlees, maar synthetische vormen van astaxanthine en natuurlijke astaxanthine verschillen structureel van elkaar. Synthetische vormen van astaxanthine zijn 20 keer minder effectief als antioxidant en bieden daarom niet dezelfde voordelen als natuurlijke astaxanthine.
Wat is uniek aan astaxanthine?
Astaxanthine heeft een antioxiderende werking, wat kan helpen oxidatieve schade te voorkomen die bijdraagt aan veroudering, insulineresistentie, hart- en vaatziekten en neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer. Hetzelfde geldt voor veel andere natuurlijke antioxidanten. Maar astaxanthine verschilt enigszins van een enkele antioxidant, omdat astaxanthine een extra rol speelt bij celbescherming.
Ten eerste kan astaxanthine een grotere rol spelen dan veel andere algemeen gebruikte antioxidanten als het gaat om de algemene antioxiderende werking bij de bescherming van celmembranen.
Als bescherming tegen oxidatieve schade kan astaxanthine:
● 6000 keer effectiever dan vitamine C
● 800 keer effectiever dan co-enzym Q10
● 550 keer effectiever dan groene thee polyfenolen
● 500 keer effectiever dan vitamine E
● 75 keer effectiever dan alfa-liponzuur
● 11 keer effectiever dan -caroteen
Astaxanthine kan bij zijn vrije radicalenvangende werking:
● 65 keer effectiever dan vitamine C
● 54 keer effectiever dan bètacaroteen
● 21 keer effectiever dan synthetische astaxanthine
● 18 keer effectiever dan proanthocyanidine-oligomeren
● 14 keer effectiever dan vitamine E
Naast de uitstekende antioxiderende werking heeft astaxanthine ook een aantal speciale eigenschappen die de antioxidant nog krachtiger maken. Allereerst de grootte van astaxanthine en de unieke manier waarop het integreert in celmembranen. Astaxanthine is veel groter en langer dan andere veelvoorkomende carotenoïden. De grootte en fysieke vorm zorgen ervoor dat het kan fuseren met het celmembraan, waardoor het zich over de gehele dikte van het celmembraan kan uitstrekken. Hierdoor kan astaxanthine niet alleen de binnenste en buitenste celmembranen beschermen tegen oxidatieve schade, maar ook de celmembranen stabiliseren.
Deze stabilisatie van het celmembraan is erg belangrijk voor rode bloedcellen (RBC's). Naarmate we ouder worden, worden rode bloedcellen vatbaarder voor schade door oxidatieve aanvallen, wat kan leiden tot een vermindering van hun vermogen om zuurstof te leveren aan lichaamsweefsels. Een ander voordeel van astaxanthine is het vermogen om de bloedcirculatie aanzienlijk te optimaliseren. Over het algemeen geldt: hoe beter de zuurstofvoorziening van lichaamsweefsels, hoe beter de functie van individuele cellen en het hele weefsel.
Voordelen van Astaxanthine
● Astaxanthine biedt brede antioxiderende ondersteuning.
● Astaxanthine kan efficiënt de bloed-hersenbarrière en de bloed-oogbarrière passeren en zo een beschermend effect op de hersenen en de ogen uitoefenen.
● In tegenstelling tot bètacaroteen en veel andere antioxidanten, fungeert astaxanthine niet als een pro-oxidant die de celstructuur beschadigt of de activiteit van vrije radicalen verhoogt.
● Astaxanthine wordt door weefsels in het hele lichaam opgenomen, waaronder spieren en huid, en biedt uitstekende bescherming tegen schade in het hele lichaam.
● Astaxanthine heeft ook een aantal specifieke ontstekingsremmende effecten, waardoor het zeer effectief is bij het beschermen van hersen- en bloedvatcellen tegen schade.
● Astaxanthine beschermt effectief het celmembraansysteem van mitochondriën (het energiecompartiment van de cel) en helpt de cellulaire energieproductie te bevorderen, waardoor spierweefsel wordt beschermd tegen schade, vooral tijdens het sporten.
De bovenstaande effecten werden aangetoond in een dubbelblind onderzoek waarin 40 mannelijke voetballers willekeurig werden toegewezen om dagelijks 4 mg astaxanthine of een placebo te nemen. Na 90 dagen lieten de onderzoeksresultaten zien dat astaxanthine meerdere voordelen had, waaronder verhoogde niveaus van speekselafgescheiden IgA, wat duidt op een geoptimaliseerde immuunfunctie; verminderde pro-oxidant en antioxidant balans, wat duidt op significante functionele antioxidant activiteit; en verlaagde spierenzymniveaus. , wat duidt op een beschermend effect tegen door inspanning veroorzaakte spierschade; en een significante verzwakking van de systemische ontstekingsreactie, zoals waargenomen in verlaagde niveaus van C-reactief proteïne, een erkende bloedmarker van ontstekingsreactie.
Onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van astaxanthine
Wetenschappelijk onderzoek naar astaxanthine omvat meer dan 50 medische en experimentele studies. De resultaten van deze studie suggereren dat astaxanthine kan helpen:
● Cardiovasculaire gezondheid. Beschermt het endotheel van bloedvaten, bevordert de bloedstroom en beschermt LDL-cholesterol tegen oxidatie (schade).
● Ooggezondheid. Voorkomt oogvermoeidheid, helpt het zicht en de diepteperceptie te verbeteren en verhoogt de bloedstroom naar het oogweefsel.
● Hersengezondheid. Voorkomt veroudering en helpt mentale functies te behouden en optimaliseren.
● Sportgerelateerde activiteiten. Bevordert spieruithoudingsvermogen en atletische prestaties, verbetert spierenergieproductie tijdens het sporten en voorkomt spierschade.
● Glucometabole ziekten, insulineresistentie en metabool syndroom. Helpt de antioxidantstatus te optimaliseren en vasculaire schade te voorkomen.
● Huidgezondheid. Vermindert fijne lijntjes en rimpels, optimaliseert de elasticiteit van de huid, beschermt tegen schade door de zon en voorkomt ouderdomsvlekken en hyperpigmentatie.
● Immuun gezondheid. Bescherm immuuncellen tegen schade en versterk bepaalde immuunfuncties.
Een speciale eigenschap van astaxanthine is het vermogen om de bloed-hersenbarrière en de bloed-oogbarrière te passeren, waardoor de hersenen en ogen worden beschermd. Dit effect is ongebruikelijk voor caroteen. Veel voorkomende carotenen zoals bètacaroteen en lycopeen kunnen deze twee barrières bijvoorbeeld niet passeren. Deze eigenschap van astaxanthine, samen met een deel van zijn rol bij het beschermen van hersencellen tegen ontstekingsreacties, suggereert dat het nuttig kan zijn bij het optimaliseren van de gezondheid van de hersenen en ogen en het beschermen van de hersenen tegen de ziekte van Alzheimer, maculadegeneratie en andere degeneratieve hersen- en De effecten van oogziekten zijn bijzonder gunstig.
Astaxanthine kan ook de groei van nieuwe hersencellen en de "plasticiteit" van de gehele hersenen bevorderen, wat het vermogen van de hersenen is om te reageren op verschillende stimuli. Deze effecten van astaxanthine verklaren waarom het niet alleen de hersenfunctie tijdens het ouder worden behoudt, maar ook optimaliseert. Bijvoorbeeld, in een dubbelblind placebogecontroleerd medisch onderzoek werden 96 gezonde middelbare en oudere proefpersonen willekeurig geselecteerd om placebo, 6 mg astaxanthine per dag of 12 mg astaxanthine per dag gedurende 12 weken te nemen. Na 12 weken had de 12 mg astaxanthinegroep verbeterde scores op een psychologische testserie genaamd CogHealth. In de vorige leertest waren zowel de 6 mg astaxanthinegroep als de 12 mg astaxanthinegroep geoptimaliseerd.
Uit talrijke medische onderzoeken blijkt dat astaxanthine de huid kan beschermen tegen schade door de zon en de barrièrefunctie van de huid kan versterken.
Later vertoonde astaxanthine ook significante immuunversterkende effecten. In een dubbelblind medisch onderzoek onder gezonde jonge vrouwen met een gemiddelde leeftijd van iets meer dan 20 jaar werden de vrouwen verdeeld in drie verschillende groepen: een controlegroep die een placebo nam, en degenen die 2 mg of meer per dag namen gedurende 8 weken. Twee helende groepen van 8 mg astaxanthine. De resultaten tonen aan dat astaxanthine zelfs bij twee verschillende doseringen:
● Verhoog het totale aantal antilichaamproducerende witte bloedcellen (B-cellen).
● Versterkt de activiteit van cellen die natuurlijke killercellen worden genoemd, vanwege hun vermogen om virussen en andere infecterende organismen te doden.
● Verhoogt het aantal T-cellen die verantwoordelijk zijn voor belangrijke bescherming tegen infectie.
● Verminder C-reactief proteïne (CRP), een belangrijke marker van systemische ontstekingsreactie.
Wat is de dosering van astaxanthine?
De dosering astaxanthine varieert van 4 tot 12 mg per dag.
Wat zijn de bijwerkingen en geneesmiddelinteracties van astaxanthine?
Er zijn geen bijwerkingen of interacties met voorgeschreven medicijnen bekend bij de aanbevolen doseringen.